Ilyés Vera IVVajon a mai napon tettél-e valamit azért, hogy a belső hálózatod rugalmas, hidratált és életteli maradjon, vagy épp most "szobrászolod" magadra a holnap merevségét?
Ilyés Vera IVNe csak úgy gondolj a légzésedre, mint levegővétel. Ez az idegrendszered távirányítója. Hiába edzel keményen, ha a tested folyamatosan „túlélő üzemmódban” van. Ha a légzésed felületes, a mozgásod is az lesz. A légzéstréning az a pont, ahol a prehab és a csúcsteljesítmény találkozik. Miért fontos ez neked? Stabilitás miatt. Hiszen a helyes légzés adja a törzsed valódi erejét. A regeneráció minősége miatt. Mert segít kikapcsolni a stresszt edzés után. Fájdalommentesség növelése miatt. Ahogy a kényszertartásokat szünteti meg. Ne csak lélegezz. Tanulj meg uralkodni felette.
Mail
Facebook
LinkedIn
Pinterest