Ilyés Vera IVEdzel vagy csak túlélsz? Nem mindegy, kitől mit vársz! Hányszor hallottad már ezeket a szavakat: Instruktor. Edző. Oktató. Mentor.? Gyakran úgy használjuk őket, mintha ugyanazt jelentenék, pedig óriási különbség van mögöttük.
Ilyés Vera IVOlyan embereket keresek, akik gyakran érzik magukat kimerültnek, feszültnek vagy túlterheltnek.
Ilyés Vera IVVajon a mai napon tettél-e valamit azért, hogy a belső hálózatod rugalmas, hidratált és életteli maradjon, vagy épp most "szobrászolod" magadra a holnap merevségét?
Ilyés Vera IVNe csak úgy gondolj a légzésedre, mint levegővétel. Ez az idegrendszered távirányítója. Hiába edzel keményen, ha a tested folyamatosan „túlélő üzemmódban” van. Ha a légzésed felületes, a mozgásod is az lesz. A légzéstréning az a pont, ahol a prehab és a csúcsteljesítmény találkozik. Miért fontos ez neked? Stabilitás miatt. Hiszen a helyes légzés adja a törzsed valódi erejét. A regeneráció minősége miatt. Mert segít kikapcsolni a stresszt edzés után. Fájdalommentesség növelése miatt. Ahogy a kényszertartásokat szünteti meg. Ne csak lélegezz. Tanulj meg uralkodni felette.
Mail
Facebook
LinkedIn
Pinterest